Ronco é perigoso? Saiba quando o seu ronco é um sinal de alerta para algo mais grave!

Roncar é algo muito comum. Muitas pessoas convivem com o ronco por anos sem imaginar que ele pode estar relacionado a um problema de saúde. Mas afinal, ronco é perigoso ou apenas um incômodo do dia a dia?

Neste artigo, você vai entender quando o ronco pode ser considerado normal e quando ele pode ser um sinal de apneia do sono, uma condição que merece atenção médica.

Ronco é perigoso? Ou apenas um incômodo comum?

Muitos pacientes me perguntam no consultório: Dr, Ronco é perigoso? Eu sempre brinco que depende do quão bravo é o seu conjuge. Brincadeiras à parte, o ronco nem sempre significa doença. Em algumas situações, ele pode ser passageiro. No entanto, quando se torna frequente, alto e associado a outros sintomas, o ronco deixa de ser apenas um barulho e pode indicar algo mais sério.

O grande desafio é saber identificar essa diferença.

O que é o ronco e por que ele acontece?

O ronco ocorre quando o ar encontra dificuldade para passar pelas vias respiratórias durante o sono, fazendo vibrar estruturas da boca e garganta.

O que causa o ronco durante o sono?

• Nariz entupido ou rinite

• Desvio de septo

• Aumento de amígdalas ou adenoide

• Língua volumosa

• Flacidez da musculatura da garganta

• Sobrepeso

• Consumo de álcool antes de dormir

Roncar de vez em quando é normal?

Sim. Episódios esporádicos de ronco, como durante uma gripe ou após uma noite mal dormida, podem ser normais.

Quando o ronco deixa de ser normal?

O ronco passa a ser preocupante quando ocorre com frequência e interfere na qualidade do sono.

Ronco frequente é sinal de problema?

Na maioria das vezes, sim. Roncar quase todas as noites não deve ser encarado como algo normal.

Ronco alto e diário deve preocupar?

Sim, especialmente quando o ronco é muito alto, persistente e acompanhado de outros sintomas.

Quando o ronco é perigoso? Sinais de alerta que não devem ser ignorados

• Pausas na respiração durante o sono

• Sensação de sufocamento à noite

• Sono agitado

Ronco associado a cansaço e sono ruim

• Acordar cansado mesmo dormindo várias horas

• Sonolência excessiva durante o dia

• Dor de cabeça ao acordar

O que é apneia do sono?

A apneia obstrutiva do sono é uma condição em que a respiração para ou fica muito superficial repetidas vezes durante o sono, devido ao fechamento das vias aéreas.

Como a apneia do sono afeta a respiração?

Durante a apneia, o fluxo de ar é interrompido por alguns segundos, reduzindo o oxigênio no sangue.

O que acontece com o corpo durante a apneia?

• Microdespertares frequentes

• Sono fragmentado

• Sobrecarga do coração e do cérebro

Qual a diferença entre ronco e apneia do sono?

Ronco é o barulho causado pela vibração das vias aéreas. Apneia é quando a respiração falha (para ou fica muito fraca) repetidas vezes durante o sono.

Toda pessoa que ronca tem apneia?

Não. Mas quase toda pessoa com apneia ronca.

Quem tem apneia sempre ronca?

Na maioria dos casos, sim — e geralmente de forma intensa e frequente.

Sintomas de apneia do sono que merecem atenção

A apneia nem sempre é percebida pela própria pessoa. Muitas vezes, quem percebe primeiro é o parceiro(a) ou familiares.

Sintomas noturnos da apneia do sono

• Ronco alto e contínuo

• Pausas respiratórias

• Sono agitado

Sintomas durante o dia

• Cansaço constante

• Irritabilidade

• Dificuldade de concentração

• Redução da performance nos estudos e nas atividades físicas

Dor de cabeça ao acordar

É um sintoma comum e muitas vezes ignorado. Quando recorrente, vale investigar.

Sonolência excessiva durante o dia

Pode afetar trabalho, estudos e aumentar o risco de acidentes, especialmente ao dirigir.

Falhas de memória e concentração

Quando o sono é fragmentado, o cérebro não descansa adequadamente.

Ronco e apneia do sono fazem mal à saúde?

Sim. Especialmente quando a apneia não é tratada.

Ronco pode causar problemas no coração?

O ronco isolado raramente. Já a apneia do sono está associada a maior risco cardiovascular ao longo do tempo.

Apneia do sono é uma doença grave?

Pode ser. Ela está associada a maior risco de:

• Hipertensão

• Infarto

• AVC

• Diabetes

• Ansiedade e depressão

• Redução do desejo sexual e nos homens impotência sexual

Como saber se o ronco é sinal de apneia?

Quando investigar o ronco?

Quando ele é frequente, alto ou acompanhado de sintomas como cansaço, sonolência diurna e relatos de pausas respiratórias.

Qual exame confirma apneia do sono?

O principal exame é a polissonografia.

O que é a polissonografia?

É o exame do sono que avalia respiração, oxigenação, ronco e fases do sono, permitindo identificar e classificar a apneia.

Exame do sono domiciliar funciona?

Em casos selecionados, sim, sempre com orientação médica para indicar o método mais adequado.

Existe tratamento para ronco e apneia do sono?

Sim. O tratamento é individualizado, para cada paciente, de acordo com a causa e a gravidade.

Ronco tem tratamento?

Depende da causa: tratamento nasal, ajustes de hábitos e, em alguns casos, aparelhos intra-orais, fisioterapia procedimentos como laser ou cirurgias selecionadas.

Apneia do sono tem controle?

Sim. Com o tratamento adequado, é possível melhorar significativamente o sono, a energia durante o dia e a saúde geral.

CPAP é a única opção?

Não. O CPAP é muito eficaz, especialmente em casos moderados e graves, mas existem outras alternativas.

Outras alternativas de tratamento:

• Aparelhos intraorais

• Cirurgias selecionadas

• Controle de peso e hábitos

Quando procurar um médico por ronco?

Procure avaliação se você:

• Ronca alto quase todas as noites

• Acorda cansado

• Tem sonolência durante o dia

• Já foi alertado sobre pausas respiratórias

Qual médico trata ronco e apneia?

O otorrinolaringologista é fundamental na avaliação das vias aéreas e na investigação de ronco e apneia do sono, indicando o exame e o tratamento mais adequado para cada caso.

Vale a pena investigar mesmo sem sintomas graves?

Sim. O diagnóstico precoce evita complicações e melhora a qualidade de vida.

Conclusão: ronco não deve ser ignorado

Roncar ocasionalmente pode ser normal. Roncar sempre não é normal.

Dormir bem é saúde, não luxo

O ronco pode ser um sinal de apneia do sono — uma condição séria, mas tratável. Investigar é o primeiro passo para dormir melhor e viver com mais saúde.

Se você ronca com frequência ou acorda cansado(a), vale investigar.

Procure avaliação com um especialista para entender a causa e as melhores opções de tratamento.